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心が苦しくなったら、頑張りすぎている証拠

from めぐ

頑張る姿は、人それぞれ。
心が苦しくなったり疲れたら、頑張りすぎている証拠だから、いやなことは今はしない、深く考えない。一番落ち着く場所でゆっくりすることだと思う。

ぼちぼちマイペースで

from nana

どこまでが「頑張りすぎ」「無理をしてる」ボーダーラインって人それぞれ違うし、自分自身わかりにくいものですよね。
私自身、普通と思っていることが、他人からしたら｢頑張り過ぎてない？｣って思うみたい。
一人一人のものさしって違って当たり前だと思うんです。
だから、マイペースでぼちぼちってな感じでいいと思うのですが・・・。

７分目くらいの活動におさえています

from ume

私はいわゆる「がんばり屋」として、今まで生きてきました。
そんな私に「頑張らないで」ってどういうこと？！って、初めは思っていました。
例えば何かをしようとして、「今日は調子いいじゃん♪」と、ついいろんなことをしちゃいますよね。いつもできないこと、やりたかったこととか。
私はそれを、７分目くらいにおさえて活動するようにしてます。
お医者さんからは「やりたいことの５分目くらいでおさえなさい」、そういわれたんですが、やっぱり性格上無理なので・・・。
やっぱり一番大切なことは、自分のできる「限界」を知っておいて、それをコントロールすることだと思います。
でも、それってすっごく難しいですよね・・・(^-^;)
もちろん私も修行中です。

ここから先は頑張りすぎ、とは気づけない

from らっぱ

私も同じように悩むことがあります。
頑張りすぎた後に「あっ、またやりすぎた」と気づくことがあっても、「ここから先は頑張りすぎになる」なんて気づけることはないです。
同じように「気を遣わない」ということも難しいです。
幼い頃からの環境か、「頑張る」「気を遣う」というのは正しいことで行き過ぎなどあるものか、と思っていました。
薬を飲みながら焦らず治療していますが、この「癖」はなかなか治りません。難しいですね…。

疲れたら休む

from みい

「疲れた」と思ったら、無理せずからだを休むことです。

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「“頑張りすぎない”ってどのくらい？」