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「頑張りすぎない＝自分を抑えない」では？

from ren

高校時代の私は廊下で人とすれ違うのも怖くて、いつも下を向いて歩いていました。例えば好きな音楽や芸能人のこと、今欲しいものや最近考えていることなど「他人との会話」に必要な「自分についてのこと」をほとんど人に話すこともありませんでした。「自分について知ってもらう＝嫌われる原因になる」と考えていたからです。
しかし大学生になって、行動範囲、服装、全てが「自由」になり、やっと「フラッとどこかに出掛けるように、何でも自分の好きなようにやればいいのだ」と自分の中にあった固定観念が柔らかくなってきました。今でもまだガチガチと言えばガチガチなのですが。でもそれによってほんの少しずつですが自分の思ったことを人に言えるようになり、人前でも顔を上げて笑えるようになりました。
私が思う「頑張る」ということは「周り（他人）の顔をうかがい気にすることで自分を抑えてしまうこと」ということです。そして「頑張らない」は「自分を抑えない」ということです。
実はこんな音楽を聴いている、実はこれが好き、など自分にとって息抜きとなっているものはとことん他人にも、自分の中でも主張すればいいんだし、自分の好きなことはそれが自分の持つ「個」であり、「それを楽しむ時間＝頑張らない時間」なんだと思います。

「いいかげん」が「良い加減」かも

from ちろりん

休職していましたが、もうすぐ仕事に復帰します。
私も自分の「頑張り過ぎない」の程度はやっぱりよくわかりません。でも多分、知らず知らずに頑張ってしまうもので、頑張ってることって案外わからないものかなとも思います。
先生が「人生って、適当なことがほとんどなもんだよ」と言われました。言われた時は全然ピンとこなかったけど（先生ごめんなさい！）、今は、「適当」「いいかげん」と思えるくらいが頑張り過ぎないくらいだと思ってやっていこうと思います。「いいかげん」って、漢字だと「良い加減」ともなりますね。それぐらいが本当にいいのかもしれませんね。

自分と周囲が幸せな表情なら

from ashtray

自分と周りの人達が幸せな表情をかわせる状態を維持できる状態でしょうか。
責任感や達成感は「その時の状況」に左右されるから。
立ち止まって振り返る勇気を持てるうちは、なんとかまだ大丈夫なんじゃ・・・。
職場では自分のできる限り、出し切っていますが。

翌日起きて仕事ができるか、かな？

from アンディ

私も常々、無理の範囲について考えてきました。
再発を繰り返しているのは、おそらく自分の無理の範囲がちゃんとつかめていないのが原因の一つかもしれません。
私の場合は、翌日朝、ちゃんと起きて仕事ができるか、だと思います。
１週間単位などで、気力と体力を「決算」してみると、この日ががんばりすぎた、などとわかってくるかも。

頑張りの限度を自分で決められない

from 雪降り

私もうつになって一年半。昨年は３ヶ月入院療養しましたが、ずっと仕事を続けてきました。山あり谷ありで苦しい時が来るたびに「ああ、頑張り過ぎてるのかな、もう辞め時なのかな」と思うんです。
仕事自体は好きで、自分で選んだ専門職ですから、本当はなおさら続けていたい。ただ、体調が悪くて仕事を休むとき、他の職員に迷惑がかかることが一番辛いんです。
皆は優しく接してくれるけど･･･。
自分の中で「自分で納得するまでは頑張る」と決めたのだけど、実際、物差しがあるわけでもないし、自分で決めなきゃいけないことでしょう？それが全然決められないんです。
私は結婚もしていないし、仕事を辞めたら私には何にもなくなってしまうようで怖い。

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「“頑張りすぎない”ってどのくらい？」