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自然とやる気がでてくるまで、焦らない

from あき

勉強しなければならないとか、仕事しなければいけないとか、自分自身にプレッシャーをかけているような気がします。自分自身そういう時は、とりあえず食べて寝ることが重要だと思います。
気持ちに余裕がでてきたら自然とやる気がでてくると思うし、自分がそういう状態になるまで休養したらいいと思います。焦っても余計悪くなると思うので、ゆっくりと自分自身を楽にして過ごして下さいね。

子どもの不登校とうつ病、しっかり受けとめたい

from めい

小４の子どもが、今年に入ってほぼ不登校になりました。今年９月に心療内科で「うつ病」の診断を受け、薬を飲み始めました。
学校を嫌がり始めた頃から、計算や文章の読み書きなど学習が極端にできなくなってきました。しようとすると苛立ってしまい、できないのです。学業との折り合いという意味では、通常の学習活動はほぼストップ状態で、今後どうなるのだろうかと心配です。
うつ病の診断以前から、不登校に対して担任の先生の全面的な理解をいただき、カウンセラーの助言、知人のアドバイスなどにも支えられて、親もこれまでの子育てを振り返り、子どもとのコミュニケーションのあり方を見直してきました。今、子どもはたまには登校できるようになりました。

うつ病と不登校は、どちらが原因でどちらが結果なのだろうかと考えてしまいます。
もっと早く受診して治療開始していれば、苦しむ期間がもっと短くてすんだのだろうか。そう思うと子どもに申し訳なく思います。
「うつ病」と診断されたことで、子どもは「不登校」の上に「病気」という心労も重なって、気持ちは大変複雑なようです。その対応に、親として一番苦慮しています。子どもは、学校へ行って友達と一緒に過ごしたい気持ちと、学校が嫌だという気持ちと、両方の間で葛藤しています。学校が本人にどうしても合わないのであれば、登校させることにこだわらず、自分らしく学んでいく道を他に見つければいいと思いますが、学習嫌いになったのがうつ病のせいならば、きちんと治して元のように学習や登校ができるようにしてやりたいと思うのです。

辞めたいけど、辞められない

from 青汁

うつと認識しはじめてから、はや半年。薬に頼ってみても、日々段々と気力が衰えて、悪化しつつあります。会社での重労働・言葉の暴力・・・。休みの日も会社のことが気になってしまいます。家族を支えていかなければならず、辞めたいけど、辞められない。一体どうすればいいのでしょうか？

夫の理解で乗り切ろうと思います

from うっちゃん

私は専業主婦だから、お金をもらう仕事をしている人と立場が違いますが、主婦も仕事があります。しかも職場が家庭です。今、私は家の中が汚くても何もせずに１日中寝ています。が、家の中の汚れを見ながら寝ていて平気な人はいないと思います。
家族に心の中で「ごめんね、こんな病気になってしまって」と思いながらも、『で･き・な･い･ん・で・す』。朝、自分は食べたくないのに朝食を作り、片づける。夫の理解で何とか乗り切ろうとしています。

悪化したら復学の意味がないから、ゆっくり焦らない

from えりんご

私はこの秋から大学に復学しました。
現在も治療の真っ只中で、回復の兆しはまだありません。
薬を飲みながら、ぎりぎりのところで授業に出ている感じです。
現在４年生、一応来春に卒業したいと思っていますが、その焦りが出てしまったのか、先日、激うつの状態になりました。
そこで気づきました。「うつが悪化してしまったら復学した意味ないじゃん」って。
長い休養期間のあと、自分で思わずとも、心は「みんなに早く追いつきたい。休んだ時間を取り戻したい」と感じていたのだと思います。でもここで焦って力いっぱい頑張ってしまうと、また心と体を疲れさせて、うつの悪化にもつながりかねないですよね。
だから私は、卒業とか先のことを考えずに、「とりあえず学校へ行けそうなときは行く。ゆっくり焦らない。辛いときは休む」を心がけています。
それにしても、「折り合いをつける」って難しいです。

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「仕事や学業と“うつ”、どう折り合いをつけている？」