うつのサインをキャッチする

これまでと様子が変わった。そしてそれが続いている。
あなたの周りにも、いませんか？

□　非常に強い疲労を、長い間感じているように見える
□　いつも憂うつそうだったり、イライラして不機嫌な様子である
□　朝や休み明け、調子が悪そうだ
□　眠れない、もしくは眠りが浅そうだ
□　会社（学校）に行きたがらない、遅刻・早退が増えた
□　あまりしゃべらなくなった
□　今まで好きだったことにも、興味を示さなくなった
□　食事の量が減った
□　身なりに気を遣わず、生活態度もだらしなくなった
□　からだのだるさを訴えることがある
□　解決策をアドバイスしても、「でも・・でも・・・」と悲観的で
　　堂々めぐりな話に終始する

せわしない、落ち着きのない「うつ」もある。

一般的な「うつ」のイメージでは、気分が落ち込んでじっとしている人を思い浮かべますが、一方で、周りからは全くうつに見えないタイプの「うつ」もあります。
「ハイテンションに見える」「落ち着きなく動き回る」「まくしたてるように話す」といった言動があらわれるのです。そして心の中は「常にイライラする」「あれもこれもしなきゃと強い焦りを感じる」「周りの人や状況を責めたくなる」という状態に。
このようなタイプの場合、一見「うつ」のイメージとは遠いため、なかなか気付いてもらえません。「なんだか大変そう」「空回りしているな」と感じる人がいたら、少し気をつけてみてください。