回復までの４つの段階

うつ病初期の段階で、こころやからだのエネルギーが徐々に低下してきます。これまで通りに仕事・家事などができなくなり、焦りや自分を責める気持ちが強まっていきます。

抑うつ期ともいい、うつ病の症状がはっきりとあらわれる時期です。医師を初めて訪れるのは、この時期であることが多いようです。

治療を開始し、回復に向かっていく時期です。うつ病の症状は、一気に良くなることはあまりなく、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、少しずつ改善していきます。

この時期は、治療がひと通り終了し、社会復帰できる状態です。再発予防をこころがけることが何より肝心。自分がうつになった原因を考えるなどしておくと、同じような状況になりそうな時、すばやく対処できるようになるでしょう。